jak gif

nie przejmuj sie tymi normami co na opakowaniu jak cwiczysz to smialo mozesz dodatkowo lykac.

Wiek : 16 Waga : 73 Wzrost : 182 Staż treningowy: 4 mies Obwód pasa 81 Obwód klaty: 101 Obwód uda: 56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): nie ma Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie ma Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Bialko , carbo i cykl na [...]

byku dawaj wiecej fotek jak masz ----------------------------- POLSKA GUROM !!!

Cool stronka ... nawet jest filmik ze Steve'm Goggins'em jak przysiada 500kg - fajny 'niedosiad' ... szczescie, ze Parker tego nie sedziowal ...

Ja osobiście robię tak, że "podcinam" ją miejscem n pasówce tuż przy dużym palcu (NIE KOPIĘ Z CZUBA). Tak robię kiedy oczywiście mam czas. Bo jak nie, to wiadomo, normalnie z podbicia i nie patrzę, żeby jakoś fajnie leciała, tylko, żeby po prostu spadła komuś na głowę. pzdr

no dobra ale w takim razie jak najefektywniej to ze soba połączyć czyli HST i basen :-] oto jest pytanie dodam ze masa wchodzi mi bardzo ciężko jestm ektomorfikiem

No tak Baby, niby masz rację, ale jak to mówią: facet może nie mieć rąk i nóg, ale ważne żeby kaleką nie był

Nie do końca rozumiem. Zarejestrowałaś się, napisałaś posta z prośbą o odrobinę pomocy, po czym oznajmiasz że będziesz robić tak jak robiłaś, po swojemu. Hmm... czy my naprawdę jesteśmy Tobie do czegokolwiek potrzebni?

[...] czyli robisz ok 15 powtórzeń (ja nieraz robiłem 18) ale ty masz krótki staż treningowy więc nie rób tak dużej ilośći W okresie rzeźby robisz dużo aerobów a ćwiczenia siłowe to głównie ćwiczenia izolowane. Pamiętaj nie osiągniesz rzeźby bez diety i bez aerobów, możesz robić po 12-14powtórzeń i zobaczysz jak będzie reagowało twoje ciało.

"tylko że ja je kupiłem na allegro za 100zł" o ****a to cie w ***a zrobili I u marbo byś taniej dostał nówki jak by ci rabat dali :DDDDD

http://optimumnutrition.pl/produkty/creatinepowder.htm zobacz na dole w sugerowanym dawkowaniu. Ja sie pod tym nie podpisuje i sam juz nie wiem jak to jest, kreatyna+kofeina to chyba dziala (Xpand) ale kreatyna i bialko to ja nie wiem. heh to jedyne zrodlo jakie pamietalem

antek to g**** jeśli chodzi o jakość masy, za to regeneracja rewelacyjna niewiele tego zjadłem ale już nie ruszę, normalnie widać jak się puchnie i syfy rosną

jak bediesz jadl odzywke a nie bedziesz mial bilansu na + to napewno nie pujdzie ci w brzuszek

Przede wszystkim odpowiedz sobie na pytanie "PO CO" a nie "JAK"

jak do wiosny chcesz zrobic 20 kg to polecam diete specjalną. śniadanie: McDonald's ze 3 hamburgery popijasz półlitrową colą. za godzinkę,max za dwie w przydrożnym barze jakaś knysza,koniecznie z dużą iloscią sosów,popić browarkiem przed objadem podjedz sobie jakies słodycze obiad: placki ziemniaczane albo tosty. Popij czyms gazowanym i [...]

[...] mi się iść za chooja na silke i potrzebowałem kopa w dupe kupiłem sobie shocka i sama chęć przetestowania go zaprowadziła mnie na siłownie i muszę przyznac, ze bardzo mi pomogl... jedna miarka na poczatku starczyla zupelnie, pozniej zwiekszylem do 2 ... i jak juz czlowiek sie rozkreci na silowni , to chce sie chodzic.. i testowac nowe wynalazki

No i właśnie moja wiedza którą miałem (myślałem że miałem) legła w gruzach jak przeczytałem artykuły o tym ze wysiłek wytrzymałościowy wskazany jest dla chorych na serce i astmę:> W końcu dobrze kolega (astmatyk) mówił ze najlepszym lekarstwem na jego chorobę jest seks:P. Trochę to moje pytanie z tematu zawiłe, ale to dobry temat do [...]

"soki sprzedaj, albo leczysz syfy albo robisz miesnie, widocznie nie masz ciezkiej odmiany skoro tak o tym myslisz. " masz soga Ultrono za ten tekst Ja pamietam jak leczylem tradzik to bylem sklonny zrobic wszystko zeby tylko go nie miec, strasznie ryje banie, jezeli Ty jednak rozwazasz wziecie saa ktore zaostrzaja tradzik to widocznie [...]

za mało masz tłuszcy w diecie!!jak masz biulans ile na minus?? oni maja nad soba fizjologow,dietetyków,trenerów,lekarzy,doradcow i pieron wie kogo tam jeszcze posiadaja spora wiedze ogromne fundusze wiec chyba wiecej nie musze tłumaczyc

a ja mam coś takiego że jak otwieram mocno gębe to mi szczęka przeskakuje